como perder aqueles pneuzinhos

A gordura que se acumula na barriga, culotes e flancos é o drama de qualquer mulher. Temos tendência a acumular gorduras nessa região, e sofremos para perder essas gordurinhas.

Adote novos hábitos, e siga estas dicas, que você verá diferença imediata, e poderá sonhar com uma barriga sequinha:

·         Baixe o percentual de gordura do seu corpo, fazendo atividades físicas e cuidando da alimentação.

·         Faça exercícios aeróbicos, como caminhadas, corridas, natação, ciclismo, dança. Eles usam o oxigênio e aceleram a queima de gorduras.

·         Não tome líquidos durante as refeições, pois eles causam o aumento do volume do estômago, e acabando deixando-o dilatado. Assim, você acabará ingerindo cada vez mais comida e terá uma barriga inchada.

·         Faça exercícios anaeróbicos como musculação e ginástica localizada para modelar a barriga e o corpo como um todo. Eles não queimam muito a gordura, mas aliados aos aeróbicos deixam o corpo mais definido e firme.

·         Cuide para que seu intestino funcione bem. Prisão de ventre causa barriga. Então, ingira muitas fibras, água, legumes, frutas e grãos.

·         Beba bastante água durante o dia. Ela facilita a digestão e mantém uma sensação de saciedade, que evita que você coma demais e fique com barriga.

·         Evite alimentos que produzam gases, como feijão, leite, queijos e refrigerantes. Eles deixam a barriga inchada.

·         Mantenha a coluna reta e uma postura bonita. Assim, você não fica corcunda e barriguda. Uma postura reta deixa a barriga mais esticada e lisa. Experimente na frente do espelho!

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SABE O TÉDIIIO

Já estamos tão íntimos que já estou chamando ele de Tedi !..Repassa quem ta com Tedi    =)



É não deu certo (:
Repassa se voc tem amigo louco qe sempre ferra com vc mais no final de tudo dão risada da situação...




Repasse com seu Estado Civil ; 

( ) Solteiro, Ninguém me qeer =/

(  ) Namorando e muito feliz ♥

(  ) casado melhor impossivel *-* 

(x) sei la qe merda eu to fazendo da vida.

Como fazer olho esfumaçado

Nível 1: Iniciante
Se você treme só ao ver um delineador, relaxe: um bom lápis preto já é o suficiente para começar. O truque está na hora de escolher o lápis: prefira um que tenha a ponta macia.

1 – Passe o lápis preto rente à raiz dos cílios superiores.
2 – Esfume suavemente na parte externa, usando a ponta do dedinho ou um cotonete. O efeito deve ficar mais intenso próximo à raiz dos cílios. Se necessário, repita várias vezes: passe o lápis e vá esfumando até conseguir o efeito desejado.
3 – Arremate com várias camadas de rímel.

Nível 2: Intermediário
Se você gosta de sombra e tem alguns pincéis, está na hora de misturar o lápis básico a uma sombra preta para conseguir um efeito ainda mais marcante.

1 – Repita todos os passos do nível iniciante.
2 – Agora, com um pincel de esponjinha na ponta, aplique a sombra aos poucos, por cima do lápis, espalhando um pouco por toda a pálpebra móvel (aquela pele que cobre nossos olhos quando os fechamos).
3 – Use um pincel específico para esfumar, com cerdas fofinhas e formato oval. Faça movimentos curtos e suaves de vaivém e pequenos círculos para espalhar a sombra em direção às sobrancelhas, mas sem chegar lá, criando um efeito de degradê, ou seja: mais escuro embaixo e mais clarinho em cima, até sumir.
4 – Capriche no curvex e no rímel preto.

Nível 3: Avançado
Se você já é super esperta com os pincéis, aposte num olho vibrante, misturando cores de sombra!

1 – Repita todos os passos do nível intermediário.
2 – Agora aplique sombra metalizada (na foto usamos sombra roxa) com um pincel úmido, como se fosse um delineador, desenhando um biquinho no canto interno dos olhos.
3 – Depois, vá aplicando e esfumando, com um pincel seco, a sombra roxa em direção ao centro da pálpebra, misturando na sombra preta até que a divisão entre as duas cores fique imperceptível, em degradê.
4 – Para arrematar, você pode optar por fazer um traço fino de delineador líquido nos cantos externos dos olhos, sobre a sombra preta.
5 – Curvex e rímel preto nos cílios superiores e inferiores finalizam o look.

Cabelo e visuais (famosos)

As Semanas de Moda internacionais são sempre um termômetro para saber o que estará em alta nas roupas, make e, claro, cabelos também! E para não perder os melhores looks, hoje selecionamos as tendências mais legais das passarelas de Nova York, Paris, Milão e Londres!

Cabelos soltos

A Givenchy desfilou em Paris um verdadeiro “hit capilar”! O cabelo natural em camadas foi super comentado e pode ser adotado por todo mundo, principalmente quem tem cabelos naturalmente ondulados. Fica lindo também com babyliss, e é super fácil de fazer. Fica bom para desfarçar rostos redondos e fica lindo em qualquer cor.

A Prada trouxe uma inspiração vintage para a sua passarela, e apostou em um look anos 40, com ondas e muito gel. Esse penteado vem com tudo nessa temporada e pode ser usado em looks fofos para casamentos, festas, eventos mais finos. Dá pra fazer em cabelos mais curtos também, mas só por quem tem cabelo liso ou ondulado (as cacheadas precisam apostar na escova antes). Fofo, né?

Coques

A Louis Vuitton se apresentou em Paris com uma beleza superfofa, com coque bem cheio, fios puxados para trás e penteado finalizado com uma tiara linda. Todo tipo de cabelo pode usar esse penteado, e ele também pode ser usado no dia-a-dia ou em festas. Pra quem ama textura, pode adicionar um pouco dela nos fios. Romântico!

Mesmo com tantas mudanças dentro da marca, a Christian Dior continua com estilo mais clássico, com um coque baixo e franjas divididas, dando um ar sério e chic para os looks. Um penteado tão básico e clean serve para todas em qualquer ocasião, mas fica melhor ainda se combinado com um make mais clássico, como o batom vermelho ou rosa. Invista!

Tranças

A maison Valentino reforçou a trança como grande tendência e mostrou uma versão que tem aparecido bastante ultimamente. A trança em arco virou hit e continua perfeita para looks românticos e femininos. O legal dela é que é um penteado super democrático, e pode ser usado por quem tem cabelo crespo, liso, ondulado, de todas as cores. Vale a pena tentar!

De Nova York, a Rogan mostrou que a trança simples de lado também tem um lado fashion. Além dela, a espinha de peixe e a franja do lado entram no ranking de tendências mais vistas das passarelas. Fácil de fazer, pode ser combinada com todo tipo de look.

Acessórios

Jil Sander apostou no vintage e levou à passarela chapéus inspirados nos modelos dos anos 20, aocmpanhados de penteados delicados. Para quem gosta do look retrô (e de estrelas como Taylor Swift, Beyoncé e Dita Von Teese) essa inspiração é um prato cheio! Fica superfofo em looks de casamento durante o dia, você pode tentar e acertar!

A londrina Burberry antecipou uma tendência que vimos muito nas blogueiras internacionais: os bonés! O da grife veio com uma pegada étnica, feito de palha e com toques de cor. Pode ser um pouco estranho, mas é mais uma confirmação de que os chapéus tipo boné estão com tudo mesmo! Pra quem tem cabelo comprido, é uma ótima ideia para proteger os fios no dia a dia, fazer um estilo e ainda esconder o bad hair day!

Com o calor e as férias se aproximando, aproveite nossa galeria cheia de acessórios para inspirar seu look de verão! As produções vão de itens fofos e românticos até os mais modernos, que serão a sensação nessa virada de ano!

Na

Dicas de emagrecer

Dicas Para Emagrecer Rápido

·        Se você está cansada de dietas e regimes rigorosos, que prometem emagrecer muitos quilos, mas que te fazem comer pouco e limitam a sua vida, tenho algumas dicas que eu mesma sigo, e que sempre me fazem entrar em forma rapidinho!

·        Não existe milagre, existe esforço. Deixar de comer não é fácil, mas seguindo algumas dicas, o peso vai embora sem muito esforço. Não gosto de seguir um cardápio específico, então sempre sigo alguns passos básicos que me fazem emagrecer até 3kg em uma semana:

·        Tome muita água. Muita mesmo. A água, além de hidratar, dá uma sensação de saciedade incrível.

·        Se der vontade de comer doces, coma uma fruta doce. Evite manga, abacate e uva, pois são muito calóricas.

·        Coma muita melancia. Ela tem muito líquido, sacia a fome, e hidrata o corpo.

·        Deixe de comer, ou diminua bastante, o consumo de arroz e pão branco. Se for comer feijão, misture com alguma salada, e deixe o arroz de lado por um tempo.

·        O café da manhã deve ser a sua principal refeição. Coma mamão, pão integral, leite e iogurte desnatado.

·        No almoço, faça um prato de salada bem colorido. Misture alface, cenoura, chuchu cozido, rúcula, repolho, tomate, e jogue por cima fibra de trigo ou linhaça. Não use temperos calóricos. No máximo, uma colher de mostarda amarela.

·        Na janta, coma uma sopa leve. Se não quiser ir para a cozinha, sugiro tomar uma daquelas sopas de pacote, em porção individual, e com menos de 110 calorias. É só colocar numa xícara, misturar água, e colocar no microondas. A marca Vono é ótima!

·        Evite o consumo de carboidratos, e coma muita verdura e legumes.

·        Coma carnes, somente 3 vezes por semana, junto com a salada do almoço.

·        Entre as refeições, coma sempre uma fruta, ou uma barrinha de cereal.

·        Sem exercício físico, é difícil emagrecer. Se ir para a academia é difícil, tente trocar sempre a escada pelo elevador e caminhe diariamente.

Lembre-se: é bom emagrecer, mas continuar com a pele firme é melhor ainda. E isso só o exercício físico traz.

Frases de Avril Lavigne

"Quando você está longe.
Os pedaços do meu coração sentem a sua falta.!"

"Eu odeio quando queremos ficar em casa e eles querem sair, e depois eles voltam com o cheiro de suas ex-namoradas..."

''Quando você vai embora
Os pedaços do meu coração 
Sentem a sua falta.''

''Para mim o arco-íris não brilha mais.Nossas promessas foram por água baixo como a chuva.Passou pelos ralos se debatendo como ratos desesperados.E sumiu no horizonte como vapor.''

''Cumprir todas as regras tornaria minha vida tão chata. Eu quero poder dizer que extrapolei. Então, tirem meus pés do chão. Me dêem qualquer coisa que faça eu me sentir viva.''

''Tudo está mudando quando eu viro de costas eu fico fora de controle eu sou inconstante.''

''O amor machuca se é certo ou errado.''

''Eu to pouco me fudendo para o que os outros vão diser.''

“Tenho varias coisas da ‘Hello Kitty’, que eu adoro.” 

“Em minhas turnês eu levo alguns pares de sapatos, meu laptop, meus acessórios faciais e para cabelo. Enfim tudo aquilo que uma menina precisa para uma viagem.”

“Eu não vou atrás dos caras. Minha mãe me ensinou a ser assim.”